Bien-être et bonne humeur

A propos de moi

Astrid Mignot, professeure de Yoga à Pornic

Sportive et curieuse, j’ai pratiqué beaucoup d’activités physiques et de loisirs : zumba, course à pieds, cours de fitness, danse classique, cycling .. Et il y a environ 5 ans j’ai essayé le yoga bikram (un yoga se pratiquant dans une salle chauffée à 40°C!) qui m’a fait aimer cette pratique et ma rendue régulière : signe pour moi que c’était un sport qui me convenait car je n’ai pas toujours été assidue dans mes précédents sports.

J’ai par la suite pris goût à cette pratique et essayé diverses formes de yoga comme l’ashtanga, le flyboard, le warrior et le vinyasa! Je peux dire que c’est dans le yoga dynamique que je me suis épanouie. Puis, avec le temps, j’ai appris à m’intéresser plus en profondeur au yoga dans son ensemble et à sa véritable philosophie de vie. J’ai donc commencé à (re)pratiquer du yoga dit plus doux comme le hatha, le yin ou encore la médiation et les pranayamas (pratiques de respiration visant à faire circuler les énergies) qui m’ont apporté sérénité et lâcher prise …. C’est un chemin que j’ai choisi naturellement et dont je franchis de nouvelles étapes jours après jours.

Je serais ravie de pratiquer avec vous et vous initier à cette philisophie de vie !

Namasté,

Astrid

Mes certifications :

Yoga Vinyasa certifié YOGA ALLIANCE 200RYT à l’Ecole Fred Yoga

Yoga Warrior certifié ARIUS YOGA  par Aria Crescendo et Gus Forristal

Yoga Enfants certifié YOGA ALLIANCE avec Valérie Allibe (Ma Boutique Yoga)

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